¿La ansiedad tiene alguna relación con el sobrepeso?

Sacada de medicinanaturalgalicia.com

El número de personas con problemas de ansiedad y depresión aumenta cada año y con él también aumenta el número de casos de obesidad y sobrepeso. Así que la ansiedad y el hambre están relacionadas directamente en nuestro organismos através de los neurotransmisores, de ahí que quien tenga ansiedad comience a coger unos kilos llegando al sobrepeso.

Cuando tenemos depresión o ansiedad comemos para obtener placer y entrar en un estado de calma

Una persona con ansiedad alimenticia muestra una serie de síntomas que no siempre están manifestados en público: picar de forma frecuente sin tener hambre; buscar consuelo en la comida al sentirse triste, enfadado, sólo o aburrido; provocarse atracones hasta sentirse  lleno.

Para solucionar esto debemos de comer alimentos que aumenten nuestros niveles de serotonina(un neurotransmisor), otros ricos en triptofano, ácidos grasos omega 3, magnesio y zinc que nos ayuden a sintetizarla y otros que son considerados antidepresivos naturales.