Beneficios del agua.

1. Perder peso: reduce el hambre, es un efectivo supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada, por lo que ayudará a perder peso.
2. Remedio natural para el dolor de cabeza: Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y dolores de espalda causados por la deshidratación.
3. Piel más saludable: ayuda a que la piel esté bien hidratada por lo que lucirá más joven.
4. Mejora de la productividad en el trabajo: El cerebro está compuesto principalmente de agua, por lo beber agua ayuda a pensar mejor, estar más atento y más concentrado.

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5. Mejor ejercicio: El agua regula la temperatura corporal, ayuda a sentirse con más energía al hacer ejercicio.
6. Ayuda en la digestión y previene el estreñimiento, puesto que el agua incrementa la actividad metabólica.
7. Menos calambres y esguinces: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricados los músculos y las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos.
8. Reduce el riesgo de cáncer. Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones.
9. Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y productos de desecho del cuerpo. Si el cuerpo carece de agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células, lo mismo para el resto de los órganos vitales, se agotan y por tanto tú también.

10. Buen estado de ánimo: Gracias a que tu cuerpo se siente bien, tu mente se siente feliz.

11. Menor probabilidad de ponerse enfermo: Beber la cantidad de agua adecuada ayuda a luchar contra la gripe y otras dolencias como las piedras del riñón y ataques al corazón.