Beneficios de la zanahoria.

ZANAHORIA

Beneficios:

1. Posee gran contenido de fibra.
2. Ricas en fósforo, lo que las hace tan útiles para las mentes cansadas y agobiadas.
3. Es un antiséptico.
4. Normaliza la sangre.
5. Ayuda a la salud de los ojos y especialmente a la visión nocturna.
6. Protege la piel y la ayuda a mantenerse joven.
7. Es rica en antioxidantes como la vitamina A, folato, beta caroteno y otros.
8. Contiene minerales vitales y micronutrientes beneficiosos para la salud.
9. Ayuda a equilibrar problemas digestivos y metabólicos.
10. Promueve la salud de los pulmones.
11. Se pueden consumir cuando se padece de anemia o depresión.

En este vídeo se explican muchos de sus beneficios: