Nos ayudan a controlar los sintomas de ansiedad, ya que qctuqn sobre nuestro sistema nervioso, la col puede ayudarnosa mejorar nuestro descanso nocturno.
El zumo del que hablare es el de col y zanahoria.
La ansiedad es un estado emocional que recrea situaciones de angustia, inestabilidad y temor.Sucede cuando la persona en concreto, no sabe interpretar adecuadamente los momentos del presente y se concentra en adelentar qcontecinientos;
El zumo de col y zanahorias es una bebida muy beneficiosa que puede ayudar a controlar la ansiedad para no sufrir molestos sintomas.
Este zumo, contiene importantes nutrientes que mejoran la salud:
BENEFICIOS DE LA COL
la col posee cqlcio, fosforo, hierro, sodio, potqsio, vitaminas A, B y C
Segun diversas invesitgaciones, la col posee propiedades anticancerigenas, reduce los iveles de colesterol nocivo en sangre , controla la diabetes, actua sobre elsistema nervioso, reduce la ansiedad y ayuda a descansar mejor por lqs noches.
BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA
esta verdura tiene importantes propiedades nutritivas y antioxidantes, los cuales son importantisimos para una dieta adecuada.
antioxidantes y Bcaroteno favorecen la absorcion de la vitamina A.
Ademas, contiene gluten, albumina, azucar, fluor, acido malico, minerales....
Hay estudios que aseguran que posee efectos que aumentan las defensas, es buena para combatir la anemia, la salud de la vista y el,funcionamiento del higado y la piel.
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